心理健康教育中心开展世界睡眠日主题系列活动

为引导我院师生关注睡眠健康，科学缓解日常生活中的精神压力，学生处心理健康教育中心联合心理健康协会，于3月18日至3月20日开展了世界睡眠日主题系列活动。本次系列活动紧扣2026年世界睡眠日“优质睡眠，美好生活”的主题，累计覆盖近90名师生。

活动采取室内外相结合的形式开展。3月18日，在教一楼小广场举办了“遇见睡眠的香气”宣传活动，现场设置了助眠芳香体验区、中药香包DIY制作区及《匹兹堡睡眠质量量表》填写区，让师生们在动手实践中感受传统草本文化的独特魅力，评估自身睡眠状况。3月19日至20日，在教一楼102教室开展了4场“听见睡眠的声音”室内主题活动，包含静心冥想、果壳风铃DIY制作及睡眠科普讲解等环节，参与者们在创意创作中解锁了多种科学助眠的方法。

本次世界睡眠日主题系列活动，以多元形式为师生提供了沉浸式身心疗愈体验，进一步提升了大家对睡眠健康的重视程度，有效传递了“关注睡眠、关爱自我”的健康理念。