探索心灵 减压赋能——表达性艺术团体活动圆满落幕

为丰富心理健康教育月活动形式，帮助学生缓解心理压力、探索内心世界，12月12日下午13:30至15:30，心理健康教育中心在教一楼102教室成功开展“探索心灵 减压赋能——表达性艺术团体活动”，活动由心理中心张老师带领。

活动伊始，为营造安全、信任的团体氛围，张老师邀请全体参与者签署了团体承诺书，引导大家以真诚、开放的态度投入活动，共同守护团体空间的温馨与尊重。破冰环节，张老师地以矿石为媒介，邀请同学们围绕手中的矿石，结合自身特质分享了对自己的认知，同时坦诚表达了参与本次活动的初衷与期待。接着，张老师借助人生卡牌这一工具，引导同学们梳理了过往经历中克服困难的经验，逐渐识别出自己内心深处珍贵的“人生底牌”。彩泥塑形环节，张老师邀请同学们用彩泥自由塑形，以此表达当下的情绪状态与内心烦恼。同学们充分发挥想象力，用不同的色彩、形状传递着内心的感受，随后将作品放入广口瓶中，完成了一次情绪的“具象化梳理”。在分享环节，大家勇敢地讲述了彩泥作品背后的故事，释放内心压力的同时，也收获了同伴的理解与共情。为帮助同学们更好地接纳情绪、滋养心灵，活动准备了绒球、羽毛、仿真苔藓、马卡龙粗绒线、彩灯等丰富媒材，邀请大家为自己梳理出的情绪与感受创造一个安全、接纳、舒适的“滋养环境”。同学们精心挑选媒材，细心搭建专属的“心灵空间”，并在圆形纸上记录下活动中的感悟与思考。

活动接近尾声，同学们再次围坐在一起，分享了全程的参与感受。大家纷纷表示，在活动中感受到了被安全放松、自由、疗愈与温暖，不仅释放了积压的压力，更对自己有了更深刻的认识。最后，同学们在团体中留下了对彼此的祝福，为本次活动画上了圆满的句号。