心理健康教育中心开展2025级新生入学教育之心理健康教育讲座

为切实提升 2025 级新生心理适应能力与心理健康素养，帮助新生建立良好心态、顺利融入大学生活，我院心理健康教育中心于 9 月 9 日至 10 日连续组织四场 “点亮大学‘心’旅程” 新生入学心理健康专题讲座。心理健康教育中心主任张梦元担任主讲人，2025 级全体新生到场参与。

讲座伊始，张梦元老师以趣味暖身活动《阿水的故事》拉开序幕。随着活动推进，同学们在欢声笑语中逐渐放下初入校园的紧张与陌生感，主动举手参与互动，现场瞬间升温，师生间的距离也悄然拉近。随后，张老师公布“大学遗憾事排行榜”调研数据，真实数据引发同学们对大学生活规划的深度思考；通过“手感互动”形式，现场实时收集并展示同学们对大学生活的期待，不少新生表示“被精准戳中”，现场共鸣不断。

“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”张老师以《礼记・大学》经典名句开篇，带领同学们探寻大学的本质与意义，引导新生思考自身大学阶段的目标与追求。讲座围绕 “认知篇”“适应篇”“发展篇”“建议篇”四大篇章展开，针对性解决新生入学适应难题。在“认知篇”中，张老师用 “忙碌、茫然、迷茫”三个“mang”概括新生刚刚入学可能会有的状态，从心理学角度深入剖析背后成因，并给出实用“破 mang”建议，为新生拨开心理迷雾；“适应篇” 里，她结合真实案例，从学习压力、专业兴趣、就业焦虑、经济困难、人际交往、恋爱认知、目标设定七大维度，细致分析新生常见心理困扰的根源，提醒同学们正视身份转变，主动调整心态，并提供可操作的问题解决方法；“发展篇” 中，张主任以“生命成长”为核心，提出“生活荒芜表象下藏着成长沃土”的观点，结合电影《浪浪山小妖怪》的经典情节，分享大学生成长密码，鼓励新生在大学期间培养“能扛事”的底气、“会合作”的能力、“不断探索”的精神，找到困境中的成长出口。

讲座尾声，张老师介绍了心理健康教育中心的服务内容，通过图片展示心理咨询室温馨舒适的环境及过往心育活动精彩瞬间，引导新生关注自身心理状态，明确“遇到困扰时，向老师、咨询师或专业医生求助是勇敢的表现”。她还向新生送上深切祝福：“希望大家逐步适应大学生活，自尊自爱、正视现实、乐于交往，即使人生没有拿到满意的剧本，也能用自己的方式活出喜欢的样子！”

此次专题讲座不仅帮助新生树立了科学的心理健康保健意识，更为新生顺利完成角色转变、积极适应大学生活注入 “心” 动力。未来，我院心理健康教育中心将持续整合多方资源，不断创新心理健康教育形式，扎实推进心理健康教育工作走深走实，全方位为学生身心健康成长保驾护航。