各系：
为深入贯彻落实教育部等十七部门关于《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025 年）》和北京市教育工作委员会《关于优化提升北京高校学生心理健康工作的行动方案（2023—2025年）》等文件要求，推动五育融合促进心理健康，进一步提升高校心理健康工作实效，提高大学生心理素质水平，学院定于11月至12月组织开展以“‘交’光映心，向暖而行”为主题的心理健康教育月活动，现将具体活动内容通知如下：
一、活动主题
“交”光映心，向暖而行
二、组织机构
学生处心理健康教育中心
路桥系、管理系、汽车系、轨道交通系
学院心理健康协会
三、活动时间
2025年11月13日——12月18日
四、活动内容
（一）“12·5”大学生心理健康节开幕式
主要内容：以心理游园会形式，进行心理知识宣传，引导同学们关注心理健康，培养积极良好的心态面对学习、生活中的各种挑战。
时间：2025年11月13日
地点：教一楼门前
承办：心理健康协会
（二）脑洞 “心” 谐音，健康伴我行——心理名词“谐音创想”解读大赛
主要内容：选取1个心理健康相关名词（如“共情”“焦虑”“正念”），结合其发音创作谐音词，并搭配简短文字解读。示例：原词汇“焦虑”，联想词‘焦绿’。解读：像心里长了片慌慌的绿草地，其实浇点‘慢慢做事’的水，就能长出平静的花”。解读内容需积极健康，禁止包含低俗、负面、攻击性语言，不得歪曲心理名词的专业含义。根据谐音的巧妙度、解读的积极关联性和创意性打分，优秀作品可制作成线上表情包或海报展示。
时间：2025年11月-12月
承办：管理系
联系人：齐晔
联系电话：89704232
（三）耳畔微光，“声”入心灵--疗愈音频征集大赛
主要内容：录制 1-3 分钟音频（MP3格式），可分享自然白噪音、治愈短文朗读，讲解放松小技巧、冥想指导语等任何具有疗愈功能的声音。优秀作品将汇成线上“疗愈音频合集”，用声音传递温暖，为自己和他人充能。
时间：2025年11月-12月
承办：轨道交通系
联系人：杨梦慈老师
联系电话：80101421
（四）心有小语，挂件为叙——“嘴替”挂件设计大赛
主要内容：设计能够提醒或帮助到自己的“嘴替”挂件（手绘、电脑设计均可）表达真实感受，“嘴替”挂件上呈现的文字需在13 字以内。另附 Word 对作品进行说明，借挂件传递心声，助力大家勇敢表达、呵护心理健康。
时间：2025年11月-12月
承办：路桥系
联系人：陈泠汐老师
联系电话：80101635
（五）秋拾心光，冬藏暖意--照片故事征集大赛
主要内容:拍摄一张或一组秋冬照片（不超过4张），并以 Word 形式记录照片背后的故事，分享个人感受与感悟。通过捕捉秋冬自然景象，梳理生活片段，觉察内心、释放情绪，在自我表达与回顾中实现心理疗愈，促进彼此间的情感共鸣与交流。
时间：2025年11月-12月
承办：汽车系
联系人：于婷老师
联系电话：89718589
（六）心味“食”光——开心厨房体验活动
主要内容：走进“开心厨房”，亲手烤制属于自己的比萨，并进行芝士拉丝大赛，用新鲜食材搭配出治愈口感；同步开启无酒精饮料调配创意表达，不同口味与颜色传递心情。在创造美味的过程，舒缓压力、疗愈心灵，让味觉与心情同获愉悦。
时间：2025年11月-12月
承办：心理健康教育中心、心理健康协会
联系人：张老师
联系电话：89735092
（七）音愈时光——情绪放声计划
主要内容：参与者可自选 3 首歌演唱，借音乐释放情绪、舒缓压力。支持单人或组队报名，活动提供轻松的社交场景，也为个人创造独处疗愈时刻，用歌声传递温暖，助力心理健康。
时间：2025年11月-12月
地点：教一楼102室
承办：心理健康教育中心、心理健康协会
联系人：张老师
联系电话：89735092
（八）豆趣创想·指尖生花——拼豆创意活动
主要内容：以拼豆手工为载体，培养动手能力与审美素养，促进学生间的交流协作，营造轻松和谐校园氛。引导学生在手工创作中沉淀心性、释放压力，传递“专注做事、用心创造”的积极态度。
时间：2025年11月-12月
地点：教一楼102室
承办：心理健康教育中心、心理健康协会
联系人：张老师
联系电话：89735092
（九）表达性心理艺术团辅
主要内容：将OH卡与表达性艺术治疗相结合，运用各类心理学理论为媒介的团辅活动，通过创作和发挥，让情绪得到释放，在创作中发现自己，了解自己，爱上真实的自己。
时间：2025年11月-12月
地点：教一楼102室
承办：心理健康教育中心、心理健康协会
联系人：张老师
联系电话：89735092
（十）心海导航--心理健康知识普及活动
主要内容:通过举办讲座普及心理健康知识，并通过举办知识竞赛提高大学生学习心理知识的积极性,激发大学生学习心理知识的兴趣，将所学心理健康知识应用于实践，不断提升自身心理素质，保持健康积极心态。
时间：2025年11月-12月
承办：心理健康教育中心、心理健康协会
联系人：张老师
联系电话：89735092
（十一）校园心理情景剧表演活动
主要内容：运用舞台剧的表现形式，对成长中遇到的问题不断思考、探索、尝试解决。让扮演者在参赛过程中宣泄情绪、梳理困惑、寻找答案，也让观看者在沉浸式体验过程中产生共鸣、深入思考、获得领悟，以促进大学生树立正确的心理健康观念，塑造积极心理品质。
时间：2025年11月-12月
地点：报告厅
承办：心理健康教育中心、心理健康协会
联系人：张老师
联系电话：89735092
（十二）奋斗“心”征程——学党史沉浸式剧本杀体验活动
主要内容：以广大同学最喜爱的形式，将党史学习教育和角色扮演结合，身临其境的重温峥嵘岁月，将红色基因植入青年内心，激发青年热血，让青年紧紧凝聚在党的周围，立志为实现中华民族伟大复兴的中国梦继续奋斗，传播正能量，营造积极向上的氛围。
剧本：《外交官》等
时间：2025年11月-12月
地点：教一楼102室
承办：心理健康教育中心、心理健康协会
联系人：张老师
联系电话：89735092
（十三）“12·5”大学生心理健康节闭幕式
主要内容：回顾本届心理健康节系列活动的开展情况、总结经验，提升活动质量和组织水平，展示心理健康教育的优秀成果，促进同学的心理健康发展。
时间：2025年12月
地点：报告厅
除以上活动外，可举行班级内部小活动，促进班级团结和谐。
五、工作要求
1.高度重视，加强领导。举办心理健康教育节是加强和改进学校学生心理素质教育工作的重要举措，各部门要高度重视，以此为契机宣传心理健康知识。学校各部门要互相支持，形成工作合力，确保各项工作落到实处。
2.精心组织，营造氛围。各系要认真宣传，广泛发动，调动学生参与的积极性，加大活动的覆盖面。
3.探索创新，提高水平。各系积极探索创新，不断提高水平，努力形成心理素质教育活动品牌及特色，并加以固化和推广。
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